你代孕网知道孕妇的最佳零食?

  的最佳零食   孕妇在正餐之外,可适当吃一点零食用来补充不同的养分,对此,专家建议嗑一点瓜子,诸如葵花子、南瓜子等。   葵花子,又名朝阳花子、天葵子、向日葵子,是菊科向日葵属一年生草本植物的果实。代孕网与许多果仁食品相比,葵仁的蛋白质含量较高,热量又较低,而且不含胆固醇,是人们非常喜欢的健康食品。   每克葵花子可食部分含蛋白质克,脂肪克,糖类克,钾毫克,磷毫克,烟酸毫克,铁毫克,维生素毫克,锌毫克,维生素微克,硒微克,胡萝卜素微克。葵花子仁的亚油酸含量很高,这是一种对人体非常重要的脂肪酸,有助于降低人体的血液胆固醇水平。人体不能自行产生亚油酸,一般只能从食物中摄取。葵仁就是这种营养成分的很好来源。而亚油酸可促进胎儿大脑。葵仁还富含维生素及精氨酸,对维护性功能和精子的质量有益,可提高人体免疫功能